Anne Wildenbeest en Sandra Ouwersloot begonnen met Runningtherapie Achterhoek

ACHTERHOEK – Mensen die hardlopen, doen dit doorgaans om lichamelijk fit te worden dan wel te blijven. Maar Anne Wildenbeest en Sandra Ouwersloot gaan het hardlopen gebruiken om mensen mentaal weer in balans te krijgen. Daartoe hebben ze Runningtherapie Achterhoek opgericht.

Door Bart Kraan

Anne en Sandra richten zich hoofdzakelijk op mensen die intens vermoeid zijn en daardoor niet weten hoe ze de dag moeten doorkomen. ‘’Ze kunnen zich niet meer blij voelen en/of piekeren te veel’’, zo geeft Anne aan. Sandra: ‘’Er is sprake van angst en paniek, ze hebben vaak een gevoel van hopeloosheid. Deze mensen dreigen uit te vallen. Middels runningtherapie willen we bij hen de energiebalans terugvinden.’’

Sandra heeft zelf gemerkt hoeveel het in beweging zijn met haar doet. ‘’Nadat je weer terug bent na een rondje hardlopen, kun je weer meer dingen doen waar je al een tijdje tegenop ziet, zoals een mailtje versturen of een lamp verwisselen’’, zo geeft ze aan. ‘’En het gezinsleven loopt weer soepeler. Ik voel me na het hardlopen gewoon weer relaxter. Dit zie ik ook terug bij de mensen die we al hebben begeleid. Het plezier en de ontspanning komen weer terug.’’

Voor haar een goede reden om zich middels het volgen van een cursus voor runningtherapeut te gaan verdiepen in de vraag hoe met hardlopen mensen die het geestelijk moeilijk hebben, geholpen kunnen worden.

Anne viel het tijdens haar werk op dat er weinig aandacht is voor bewegen als middel tegen mentale klachten. ‘’Ik werk in de hulpverlening, daarin is heel weinig aandacht voor bewegen. Mensen krijgen wel vaak therapie en er worden veel gesprekken gevoerd. Maar er wordt te weinig gedaan met bewegen’’, aldus Anne die naar aanleiding daarvan de cursus voor runningtherapeut ging volgen.

Anne en Sandra, die van elkaar niet wisten dat ze de cursus gingen volgen, kwamen elkaar daar tegen en vroegen zich toen af hoe ze verder moesten gaan. Het duo besloot toen om met zijn tweeën verder te gaan in Runningtherapie Achterhoek. ‘’We doen het samen maar toch ook wel weer apart. Dat is ook onze kracht’’, vertelt Sandra.

Het is de bedoeling van Sandra en Anne dat mensen tijdens runningtherapie leren hun problemen op mentaal en geestelijk gebied te vergeten. Anne: ‘’Problemen kun je eigenlijk niet vergeten, maar na een sessie kijk je er anders tegenaan.’’

Tijdens de runningtherapie maken de hersenen zogeheten geluksstoffen, zoals endorfine, aan. Die zorgen voor een…

Media